天气变化与心理变化1 有资料显示：30%的人对天气的变化有感觉;女性比男性对天气的变化更敏感;年龄越大心情越容易受到天气的影响;生活在热带的人易怒，寒带是抑郁症的高发区……据了解人们在冬天的情绪会下面是小编为大家整理的天气变化与心理变化3篇,供大家参考。
天气变化与心理变化1
有资料显示：30%的人对天气的变化有感觉;女性比男性对天气的变化更敏感;年龄越大心情越容易受到天气的影响;生活在热带的人易怒，寒带是抑郁症的高发区……据了解人们在冬天的情绪会明显忧郁、低落，而导致情绪低落的主要原因为缺乏阳光。由此可见天气对人们的心理有很重要的影响。近段时间的阴霾天气使很多人萌发对阳光的渴望。
气象条件是组*类生活环境的重要因素,气象条件及其变化不仅影响人的生理健康,对人心理情绪方面的影响也非常明显。阳光明媚、温暖适宜的天气,可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高;而连续阴雨潮湿的天气,则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力,甚至会导致精神病态和行为异常。一般来说,低温环境有利于形成较佳的心理状态,而高温或在温度回升时,人的精神状态则容易产生波动和异常。
天气对人的心理有暗示的作用。下雨的时候人的心情会压抑，烦躁;自杀，打架，斗殴上升30%。心理暗示在起作用，天气不好的时候会感觉自己也象天气一样不好，效率降低。对于一些心理脆弱的人影响较大，坚强的人会差或没有。
天气变化对人的影响因人而异，人的心理承受能力也是有差别的，心理承受力强的人，遇到恶劣天气，即使有些情绪困扰和波动，也能坦然处之、顺其自然，接受这些情绪的波动，不被这些情绪所控制。但是对心理承受力较低的人群来说，连续的恶劣天气，当出现情绪波动时，尤其是连续性的情绪低沉，就会因为无法承受而导致负面情绪的恶性循环，并且很可能无法自行调节，*时惯常使用的.调节办法都无法起到作用，出现失眠、食欲不振，烦躁不安，爱发脾气等。
恶劣的天气不仅消耗个人身体储藏的精力，同时也会扰乱人们心理和情绪的*衡。外国心理学家德克斯特曾对人的心情与天气的关系作过实验研究，他总结了一个记载不幸事件的目录，各项内容都是随着温度和气压的升降而变化，其中包括骂人打架、精神紊乱、轻生自杀、运算错误等。生态心理的研究也显示，有一些脾气极大的人很难逃脱天气的影响，往往随着天气的变化而出现负面情绪和极端行为。
这是针对一般人群而言，但在一般人群当中承受能力较差的人群，也就是我们*时说的心理“亚健康”人群，这时候就需要一些自我调节的办法。
方法一：
自我暗示法：通过深呼吸使自己身心放松，然后与内在对话“冬天来了，真好，晚上可以盖着厚厚的棉被睡觉啦，感觉好踏实呀!”
方法二：
分散注意力：做一些自己喜欢的事情，注意力就会集中在压力以外的事情上，情绪逐渐稳定，心情多云转晴。
方法三：
运动锻炼：如健走、跑步、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步*台、上下楼梯、练瑜伽、根据根据个人喜好玩球类等等。
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